いろいろ出てくる更年期（お年頃）

耳に来たかo(；△；)o

　一昨日ぐらいから耳が変。トンネルの中に入ったような鼓膜を押されてるような感覚。
　鼻をつまんでンって耳抜きをしても戻らない。やな予感
　去年から老眼は来るし、先日来の腱板炎もだいぶましにはなってるけど完全じゃないし・・・うっとうしいぞ！

　私の母が『突発性難聴』で片耳がほとんど聞こえない状態なのですが、その初期症状に似ていると言うのであわてて病院に行き、検査して貰いました。
　今すぐどうというわけでもないようですが、左耳が若干聞こえが悪いようです。寝不足やストレスが悪いので気を付けるようにと注意され、血流を良くする薬やビタミンＢ１２が処方されました。
　ですので、今日は早く寝ようと思います。おやすみ～

今日の晩御飯

いなりずし（黒ゴマ・青じそ入り）、大根・田舎揚げの煮物

腱板炎

痛たたた・・・

　１週間ほど前から右肩に違和感を感じておりましたが、日曜くらいから痛みが本格化して来まして、今日近所の整骨院に行ってきました。

　症状としましては、腕を上にあげると途中から痛み出し、ある程度まで行くとそこから先は痛まない。というような状態です。
　先生に言われるまま、手のひらを上に向けたり下に向けたりして腕を上げ下げ。開いたり閉じたり。

　その結果、腱板炎という病名を頂きました。腕の骨と肩甲骨をつなぐ腱が腫れて動かした時に圧迫されて痛みが出るそうです。
　五十肩とは違うそうですが、このままほっといて筋肉が固まってしまうと五十肩になるらしい。

　今日の治療は、電極パッドをあてて電気を通す（筋肉がキュッと閉まる感じでした）のを１５分。後は背中の緊張をほぐすようなマッサージ。

　あ～きもちいい～背脂がほぐれて霜降りになっちゃうよ～。口には出さないけど・・・

　最後に、家で出来る軽い運動療法を教えてもらいました。運動というよりは寝たままで出来る軽いストレッチ程度。過度な運動は炎症をひどくするので、安静にした方がいいようです。
　でも、主婦の仕事は結構腕の上げ下げが多いんだな。楽な方法を考えよう。

ベランダ側の足場

　昨日から目の前に足場が組まれました。
　ここをウロウロされると、レースのカーテンだけではかなり気になります。かといって遮光カーテンの方を閉めるのもうっとうしい。
　こうなると、昔の几帳ってのもいいかもしれないですね。

今日の晩御飯

サンマとごぼうの軟らか煮、納豆、豆腐・わかめ・ネギの味噌汁

あっという間に回復

でも、ゲームはだめです

　すっかり平熱に戻った息子は、早朝から起こしてくれるんです。でも、私の方がのどの痛い風邪をひいたようでイガイガしていました。
　ひまなのでゲームをやりたがっていましたが、その元気があるなら宿題をしなくちゃね。

　用心のために月曜まで休むにしても結構な量あるよ～。

　今日は本当なら地域の餅つきがあったのですが、元気になってもさすがに不参加です。残念だよね～。お餅大好きなのに私の具合が良くなったらおぜんざい作ってあげるから・・・

今日の晩御飯

ビーフシチュー、トマト、グリーンアスパラ

熱が出てもわりと元気だね。

朝から３８度１分

　私なら寝込んでる体温なのですけどね。

　いつもに比べて朝食が進まない息子。首筋を触ってみると熱いので体温を測ると３８度１分もありました。私が気付かなかったらそのまま学校に行くつもりだったのでしょうか？

　とりあえず近所のクラスメイトに連絡帳を託し、９時を待って病院へ行きました。その頃には３８度６分。

　ん～。この熱の上がり方はインフルエンザか？本人は食欲が無いだけでいたって普通にしています。ただの風邪なのかな～？
　「しんどくないん？」と聞いても「ぜんっぜん」との返事。元気ね、ほんと。

　診察をして貰ったのですが、発病してすぐに検査しても反応が出ないことがあるのでもう一度夕方に来て下さいと言われ、そのまま帰宅しました。そして昼まで２人でゴロゴロうとうと。
　その後も息子の食欲はあまり無く、３時頃にやっとバナナ１本とココアを１杯口にしました。

　吐き気も無いし、大丈夫かな。

　夕方６時にもう一度病院へ。鼻の奥の粘液を取り検査。暫く待って、出ました。インフルエンザＡ型です。香港かソ連かは聞かなかったけど、リレンザと解熱剤を処方されて帰宅。
　夕食にお粥を食べてから服用させました。心配してた異常行動も息子の場合は出ないようです。出るとしたらもっと大きい子なのかな？息子も自分に変化が出るのか気になってた（期待感含む）ようですが。今のところ何も無し。ヨカッタ

やっぱり先生は大変だ

　夜８時頃の家庭訪問でした。

　給食のエプロンと、元気が出たらやってねと宿題を渡されました。

　エプロンの袋をもう一つ持ってはったから、他にも休んでる子の処を訪問するのでしょうね。大変だねー。近所の子に届けてもらって電話で済ますってのはダメなのかな？
　家庭によっては手抜きと見るんだろうか？うちなんかは夜に訪問される方がびっくりするんだけどな。
　今日は入ってなかったけど、お風呂は大概夕食前だし。パジャマになって無くてよかった、入浴中で無くてよかったと冷や汗もんです。

今日の晩御飯

ビーフシチュー、息子はお粥と、あじしそ（お正月に姪が持って来てくれ、我が家ではまってリピートしてます）

おはぎをど～ぞ（ ∩_∩）_旦~~

ついつい食べ過ぎちゃう┐(~ー~;)┌

ごはんをつく所だけ手伝ってくれました。
明日はお彼岸の中日。母にも持って行ってあげました。今日持っていくと予告をしておりましたが、昼御飯を少し残して期待していたそうです。
青海苔・きな粉･粒餡の３種。夫は青海苔がお気に入り。息子と私と母はどれでも好き～ﾓｸﾞﾓｸﾞ (((´～｀))) ﾓｸﾞﾓｸﾞ

しんどいとか、だるいとか言いながら、しっかり食べてるので体重が増えてる自分が嫌になるな～(-c_,-。)ﾌﾟｯｗ

医療費の自己負担

昨日、病院の請求書を見て、こんなに安くて間違いではないだろうかと心配していましたが、医療費の事を検索してみたら老人医療の自己負担額の上限というのがあって、最高で\44,400.-だと知りました。それプラス食費であの金額だったようです。間違いではなかったようで安心しました。

今日の晩御飯

鯵の一夜干し、豆腐･わかめ･ネギの味噌汁
おはぎ、まだ残ってるけど、さすがに甘いのはもういいやって感じ。若い頃なら食べられたけど・・・

医療保険のありがたさ

１５日〆の請求書を見て・・・

入院した１１日から１５日までの請求書を受け取ったのですが、金額を見てびっくり！

\47,520.-也。

母は老人医療なので１割の負担ではあるのですが、食事代とか保険が効かない分も含めての金額です。
もし、保険に加入していなければ、\1,138,510.-になります。どういう計算方法なのかな？
後で、間違えてました。追加請求です。ド～ン！なんて事にならない？
ちょっと心配・・・（昔、医療事務をやってたのに、すっかり忘れてます…(´-ω-｀)ゞｽﾏﾝ）

でも、兄がちゃんと会社勤めをして健康保険に加入しているからこそ、こんな値段で大きな手術を受ける事が出来るんです。
保険制度ってありがたいなとつくづく思いますね。制度が無ければ、母はきっと一生痛みを我慢していたと思います。

手術から８日経ちました。

昨日から歩行器での練習もしています。先生は「順調すぎるくらいですね」と言ってくださいますが、膝を曲げると飛び上がるほど痛いらしいです。
毎日、曲げる角度を少しずつ増やしていくリハビリが始まっています。ちゃんと勝手に曲げてくれる機械があって、強制的に動かされているようですよ。医療機器も進化していってるんですね～。

新しいブログパーツをつけました

まるでドラクエのようなキャラが「よくぞ　もどった！」なんて言ってくれます。嬉しくて自分で何度も見てしまいそうです。

『らき☆すた』終わっちゃったんですが・・・

まだHDDに残っているので、息子が何度も見ています。私はあの、『間』の取り方が好きなのですが、息子は言葉の面白さや音楽が気にいってるみたいです。
たぶん『オタク』の意味もよく知らないだろうし・・・でも、再放送があると思い込んでるので、DVDが出たらレンタルしてやろうかな。

今日の晩御飯

ホキの南蛮漬け、ラーメン（キャベツ・しめじ入り）

膝の手術、無事に終わりました。

ひたすら、ホッ！です

病院の先生は、数多くしている手術ですからと安心するように言ってくださるんですが、色々思うこともあり、看護士さんが笑顔で「終わりましたよ～」って知らせてくれるまで不安でした。

術後、回復室で少し話をしましたが、腰椎麻酔なのでわりと意識はしっかりしてる。
ただ、同じ姿勢なので腰が痛いとか手術時に出血しないように圧迫していた太ももが痛いとか、口は達者でした。
出血も殆ど無く、せっかく貯血していたのに使わなかったそうです。明日から少しずつ身体に戻しますとの事なのですが、母は「そんなん、いらんわ」ってもう　ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…
姉が（夕べから泊まりに来ていた）「内出血してるのを抜いてるから、その分入れた方がええんやで」と言って説得してました。
ほんとは、その内出血を抜く管も暫らくして見たら赤い色から黄色い透明の液に変わってまして、傷が少しずつふさがっているんだなと目に見えて判ります。
まぁでも、せっかくしんどい思いして採ってたんだから戻してもらおうね。

夜には義父母も心配して電話を掛けてくれました。心配してもらえるってなんかありがたく、嬉しいですね。

だけど疲れたな～

入院の日にバタバタしたせいか、昨日は腰が痛くてつらかったので整体院に行きました。
夏休みの疲れも溜まっていたのか、全身こわばってますねって言われちゃった。歩くのに支障は無いけど、時間を見て暫らく通おうかな？筋肉ほぐしてもらうと涙が出そうなくらい楽になりますよ。

今日の晩御飯

鰹の中華風味焼き、ひじき･小松菜･豆腐のチャンプルー＆ゴマだれ、カボチャの煮物

母、今日入院しました

元気に？入院

４～５日前から喉がいがらっぽいと、小まめにうがいをしていましたが、ひどくならずに治ったみたいです。
こんなことでも、手術に影響しては困りますからね。
一昨日あたりから荷物をまとめていましたが、入浴セットとか着替えとか色んな物で、大きなバッグとリュックにいっぱいでした。
運ぶのが大変ですが、病院の入り口からホームセンターに有るような大型カートが用意してあって、助かったわ～。

入院に際しての問診とか連絡先とか、看護士さんとの話し合いに付き合って後、１２時ごろに私は一旦帰宅。

簡単に昼食後、母が使っていたシーツと綿毛布を洗濯している間に部屋の掃除。
夕べから干していた物と、今朝干した物。良い天気のおかげですっかり乾いていたので取り込み、
テレビを見ながらたたんで片付ける。

家事の中で一番嫌いな作業じゃないかな？めんどくさくってしょうがない。
でも、片付けるのは嫌いだけど、床に置きっぱなしはもっと嫌なので、仕方なくやってます。
時々、息子には「自分のものは自分でやりやー」なんて言ってるんだけど、続かないですね。

それはさて置き・・・

３時に息子が帰ってきて、早速宿題。終わるや否や友達と約束してるので飛び出していく。
今日はそろばんの日なので、お稽古袋も忘れずにね。
私はその間に、カボチャを煮付けておく。

夕方に担当の医師から手術の流れの説明を受けるはずなので、一緒に聞く為もう一度病院へ行きましたが、先生が中々来ない　(-_-#)　ｲｯﾀｲｲﾂﾏﾃﾞﾏﾂﾉ？
５時頃やっと話を聞く事が出来ました。

こんな手術をするそうです。　←（クリックしてね）

ずいぶん大きな傷が出来そうですが、今使われている金属の関節は３０年は持つそうで、たぶん一生交換しなくて済むとの事。

なんとか無事に済んで欲しいです。（その後のリハビリも大変なんだけどね･･･）

今日の晩御飯

鰆の香味焼き、レタスと卵の炒め物、カップスープ、カボチャの煮物

病院のはしごしました

結果は異常なしでしたけどね (*´-｀*)ゞ

先日のMRIの結果ですが、先生が「鼻の奥に何かできものがありますね。専門の先生にデータを送ってみましたが、実際に見てみないとわからないらしいです。ただの水泡か腫瘍か・・・」って、いや～どうなのよ？すぐに紹介状を書いてもらって済生会病院の耳鼻科へ行きました。
予約が無いので待つこと待つこと！２時間以上待って、これ以上待つなら一度駐車場の車を入れ直そうか（３時間以上で駐車料金が発生するので）というところでやっと呼ばれて診察。
鼻の奥を内視鏡で見て、「これは子供の時の扁桃腺の痕ですね。大概は子どものうちに消えてしまうんですが・・・。ほっといてもまるっきり心配のいらないものです。」

よかった～思いっきりホッ！

しかし、頭痛の原因がこれだったのか？判らないままなのですが、脳の血管も異常なしだったのであまり考え込まずにいようと思います。
先日の虫歯治療の時の炎症の痕が写っているので、それかもしれません。

ともあれ、今現在は頭痛も無く普通に生活できてます。
ご心配かけてすみませんでした。

今日の晩御飯

めばるの梅味噌焼き、えんどう豆と椎茸の卵とじ、大根・きゅうり・わかめ・かにカマの酢の物

ご心配かけました～

落ち着いております（*＾～＾*）ゝ

昨日の血圧が１５１/８６、今日計ったら１１９/６１。全然違いますね～。夕べは早い目に寝たし、無理しなければ大丈夫（であってほしい）かな？
今日はMRIを撮ってきまして、結果は来週聞きに行こうと思います。
何が原因？台風の影響で湿気は多いと思いますが、さすがに六甲の北側。室温はクーラー無しでも最高２８度くらいです。熱気では無さそうなんだけど～・・・
認めたくないけど、更年期？いつもの事ながら様子を見てみよう。

皆さん、ご心配下さって有難うございます。今のところ元気を取り戻しております。

で、息子のリクエストにより

今日のおやつはわらび餅を作りました。
スーパーで売ってるやつは嫌いで、出来立てのモチモチなのを食べるのが大好きです。作り初めから３０分くらいで食べられるので、お奨めですよ
♡￫ܫ￩♡
今日はきな粉と黒蜜でいただきました。

今日の晩御飯

お好み焼きです。

自分史初の・・・

高血圧でした

上が１５１なんて事になるなんて。
普段が１１０前後なので特に注意をしてなかったのですが、今日の午後に突然の頭痛・吐き気・冷や汗。たまにある頭痛とは状態が違います。

私の父親が脳梗塞で亡くなっているものですから、やっぱり頭痛がくるととても怖いです。そんな気持ちがあるので余計にパニックを起こしているのかもしれないのですが、タクシー会社の電話番号を調べるのもオタオタしちゃって、落ち着いた今から考えるととても変でしたσ(^_^;)?

診察の結果は特に異常も無く、疲れと睡眠不足かな？でも一応念のため明日は頭の検査してきます。今年は医療費ずいぶん掛かっちゃうな～(-公-;)主に私の分ですが・・・

今日の昼御飯

栗御飯、豚肉・なすび・インゲン豆の炒め物、春雨・きゅうり・かにカマの酢の物・小松菜のピーナツ和え、オニオンスライス

今日の晩御飯

しんどくて食事の用意がつらかったので、酢の物の残りで我慢してもらいました。

これで疲労回復・血液サラサラ？本当なの？

去年漬けた梅シロップです

　　　　　　　　　　

もう、どれもこれも本当のことなのか？よく判らなくなります。効くと思えば効く！
これで行きましょう。ってことで・・・
私と息子はアルコールがダメなので、毎年夫用の梅酒の他に梅シロップを漬けてます。
もっと暖かくなるまで置いて冷水で割るつもりだったのですが、息子が待ちきれず今日デビューとなりました。梅酒も年末頃に無くなったようです。
今年はもっとたくさん漬けるか？でも、置く場所が無いよな～┐(´･c_･` ;)┌　

今日の晩御飯

鶏胸肉のピカタ、もやしと大根の温サラダ、白和え（ほうれん草･人参･こんにゃく･豆腐･白ゴマ）、息子が焼いた玉子焼き（どうしても焼きたいと言うもので･･･）

乳がん検診の結果

異常なし！とりあえずホッ(*´-｀*)

後は子宮がんの方だけど、これはもっと先。血液･胸部レントゲン等は１２月に近くで集団検診があるのでその時に。前回は貧血で引っかかったけど、増血剤でマシになったと思うから大丈夫かな？

レジ打ちのコンテストってご存知？

以前『トリビアの泉』でも紹介してましたが、接客態度とか正確さを競う試合です。
まるで吉本のコントを見てるようで笑えます。前回優勝した店のチェーン店が近所にあって、今日、病院の帰りに寄ってきました。
流石にコントみたいなわざとらしい接客する人は居ませんが、とても親切丁寧です。
ンが、バーコードの金額の入力をよく間違っているので、そこは要注意です。
今日も人参の金額違ってた。ひどい時は１００円位違う時があったのよ！主婦は見逃さへんで～ヾ(*｀Д´)ノ

今日の晩御飯

ポークソテー、キャベツ、トマト、かぼちゃの煮物、キャベツの芯・かぼちゃ・水菜の味噌汁

最近『瞬ワード』になってたこの病名

抗リン脂質抗体症候群

テレビで見て、こういうのもあるんだなと自分が以前妊娠６ヶ月で亡くした子供の事を思いました。
私の場合は多分筋腫のせいだったと思うのですけどね。
その後、息子を妊娠したとき医者から血栓が出来にくいようにと、９ヶ月くらいまで『小児用バファリン』を処方されてました。血液検査では何も異常は無かったんですが、可能性があるということだったのでしょうか？
大学病院だから実験に使われているんじゃないかなんて考えたりもしてましたが。
元気に育っているので今は何も言う事はありません。結果オーライという事で(^_^)

今日の晩御飯

シーフードカレー、トマト、レタス、きゅうり

がん検診行ってきました。

市の検診はやっぱりだいぶ安く付いた。

子宮がんと、乳がんの触診＆マンモグラフィで３８６８円。
去年乳がんだけの時は造影剤を使ったCTもやったので、１２０００円位したからなー。
２年に１度はやっていこうと思います。レントゲン技師が男性なのはちょっと気になるけど、去年の女性より手早くて、かえって痛い時間が短かった。
結果は２週間ほど後に聞きに行きます。子宮がんの方は郵送です。

今日の晩御飯

もやし・豚・きのこの重ね蒸し、ポン酢でいただきます。

発芽玄米を食べています

３日ほど前からですが･･･

うちは姉に頼んで玄米を安く分けてもらって、いる時に１０kgずつ精米しているのですが、別に玄米だけを１合ずつ洗って、日に２回ぐらい水を替えて２日ぐらいして発芽したものを精米したものに混ぜて炊いてます。
色々と身体にいいということですが、何と言ってもあのプチプチ感がいいです。
よく噛む事で甘味も出るし、美味しいですよ。
去年もやってたのですが、冬場になって発芽しにくくなったので中断してそのまましてなかったのですが、再開してみたらやっぱり美味しかった。今度はずっと続けよう。
発芽の度合いですが、0.5～1mmぐらいが良いそうです。

何処がどういいのか？

「とにかくいい」で食べてた去年ですが、今年はちゃんと意識して食べましょう。検索してみました。もう知ってる人は多いでしょうが、自覚してみます。

イノシトール	脂肪肝・肝硬変を予防する
フェルラ酸	活性酸素を除去する
トコトリエノール	活性酸素を除去する／コレステロールの増加を抑える
カルシウム	骨粗しょう症を予防する
マグネシウム	心臓病を予防する
ガンマ・オリザノール	自律神経失調症・更年期障害の緩和
食物繊維	便秘・大腸がん・高コレステロール血症の予防

色々ありますね～σ(^_^;)?
でも、今のところ実感しているのは便通がかなり良くなってるって事かな？（＾m＾）ウププッ

今日の晩御飯

しいたけの甘煮・ごま入りお稲荷さん、糸こんにゃくと人参のキンピラ、カボチャの煮物、豆腐とわかめの澄まし汁

灘浜ガーデンバーデン

『健康温浴施設』って響き、好きやわ～

夫の会社関係の人から貰ったチケットで３人揃って行きました。
泳ぐ為のプールは１６mしかないけど、トレーニングマシーンとかウォーキングスペース、ジェット水流、低温サウナ等。充分疲れるぐらいあります。
昼ごはんを食べてから出かけて、二時間半ぐらい遊んでたかな？
息子が突然鼻血を出しまして、インストラクターの方がすぐに対処してくれました。「ちょっと、はしゃいでのぼせちゃったかな？」などと誤魔化していましたが、その少し前に指を鼻に入れて遊んでいたのを私は知っている・・・アンポンタンです。

でも、私らもかなり疲れて来てたので、少し休んでからお風呂に入る事にしました。
プールは温水だけど、やっぱり少し冷えていたみたいでお湯につかるとホッとします。「あ～日本人で良かったよな～」な瞬間　.*:.。..。.:*・゜（n‘∀‘)η゜・*:.。. .。.:し・あ・わ・せ
炭酸泉はピリピリと痛くて、私にはあわないけど効くのかな？
ちなみに、ここは天然温泉ではありません。

昨日の晩御飯

お好み焼き（山芋ちょっと入れすぎて、とろけそうになっちゃった）キャベツ･小松菜･桜えび･青ねぎ・豚肉・天かす

今日の晩御飯

体力使い果たしたので、施設の隣の大型スーパーでお寿司を買って食べました。
秋刀魚が安かったけど、帰ってから調理する元気ありましぇーん。